Ada lebih dari setengah juta kelenjar keringat di kaki Anda, sehingga tak heran jika kaki Anda menjadi ekstra ‘harum’ terlebih ketika cuaca panas. Ahli penyakit kaki Carolyn McAloon, DPM, menguraikan bagaimana agar Anda bisa terhindar dari bau kaki.
Baca juga : Gigi berlubang bisa di coba obat tradisional
1. Mengganti sepatu
Memakai sepatu yang sama secara terus-menerus atau tak mengganti sepatu Anda akan membuat kaki Anda bau. Sepatu setidaknya membutuhkan 24 jam untuk benar-benar kering dari keringat setelah seharian Anda pakai. Jadi pastikan setiap pasangan sepatu Anda mendapatkan waktu untuk bernapas dan jangan gunakan sepatu yang sama setiap hari.
2. Kaus kaki
Memakai sepatu tanpa mengenakan kaus kaki mungkin membuat Anda kurang nyaman. Namun penyebab kaki berbau kurang sedap yakni pemilihan kaus kaki yang salah. Hampir semua kaus kaki berbahan katun akan membuat kaki Anda menjadi bau. Untuk itu, pilihlah kaus kaki berbahan campuran nilon katun atau wol yang ramah lingkungan.
3. Rendam kaki Anda
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk terhindar dari bau kaki yaitu merendam kaki Anda dengan air hangat. Lakukan ini selama 15 menit beberapa kali dalam seminggu. Selain itu, tambahkan 4-6 tetes minyak pohon teh, yang bertindak sebagai antimikroba.
4. Menyimpan sepatu
Banyak orang yang menyimpan sepatu mereka di lemari. Menyimpan sepatu di ruang gelap dan kecil akan membuat sepatu Anda terkena jamur. Ini tentu saja berpengaruh untuk kaki Anda. Jika Anda ingin sepatu Anda tetap aman dan nyaman, simpan di d tempat yang memiliki sirkulasi udara yang cukup.
5. Mencuci Sepatu
Periksa petunjuk perawatan sepatu anda, biasanya untuk perawatan sepatu berbeda-beda hal ini tergantung dari merek sepatu yang di pergunakan, idealnya sepatu bisa di cuci setiap seminggu sekali atau bisa juga jika mempunyai sepatu cadangan bisa di cuci seminggu 2x untuk menghindari bau dari sepatu tersebut.